спорт
Как правильно бегать?
Newsmaker — Втр, 11/10/2011 - 15:28
Бег может, как значительно улучшить здоровье, так и ухудшить общее состояние. Для улучшения здоровья нужно правильно бегать, распределяя нагрузку на разные группы мышц и не допускать излишнего ускорения пульса.
Что такое пилатес?
Newsmaker — Ср, 28/09/2011 - 23:05
Пилатес – один из самых безопасных комплексов упражнений, который развивает гибкость и подвижность тела. Пилатес призван укрепить мышечный корсет, при этом сделать это за счёт минимальных физических нагрузок. Эти упражнения настолько безопасны, что их назначают даже как постоперационные для тех, кто перенес травму позвоночника.
